Predstavitev knjige Sonie Valentine Tomazin: Adijo, bolečine v hrbtu

Vabljeni na predstavitev knjige Sonie Valentine Tomazin:
Adijo, bolečine v hrbtu: kako na harmoničen način sobivati s hrbtenico in izboljšati svoje počutje
Dogodek se bo odvil na prostem – na ploščadi pred Knjižnico Logatec, v primeru slabega vremena pa v Prešernovi dvorani Narodnega doma Logatec.
Prireditev bo potekala v skladu z navodili NIJZ, za vstop je potreben pogoj PCT (preboleli, cepljeni, testirani).
Opis knjige:
Že manjše spremembe, ki jih naredimo v vsakdanjem življenju, lahko močno izboljšajo naše počutje.
Ko nas mučijo bolečine v hrbtenici, lahko za njihovo omilitev ali preprečitev veliko naredimo že sami. Moramo se samo odločiti, se ustaviti, naučiti nekaterih veščin in odločno poprijeti vajeti svojega življenja.
S pomočjo priročnika Adijo, bolečine v hrbtu se boste naučili različnih vaj za hrbtenico, ki vam bodo pomagale v trenutku akutne bolečine, izvedeli pa boste tudi, kako ravnati v primerih kroničnih bolečin. Seznanili se boste z najpomembnejšimi mišicami in deli hrbtenice, spoznali uporabne nasvete za krepitev hrbtenice in odkrili najučinkovitejše terapije za prenehanje bolečin v hrbtu.
Odkrili boste dragoceno spoznanje, da lahko svoje stanje vedno izboljšamo, če se naučimo poslušati svoje telo in do življenja zavzamemo pozitivno držo.